co wtedy

Witam. Mam pytanie dla doświadczonych ludzi. Otóż, nie mogę przytyć, dieta nie pomaga, ćwiczę regularnie. Zastanawiam się nad kupieniem białka. Bo może wtedy przybędzie mi masy, co myślicie?

Witam Kilka lat temu miałem wybity bark od miesiąca zacząłem ćwiczyć i przy wyciskaniu czuje jak coś w nim przeskakuje czuje wtedy ból co robić Z góry dziękuje.

carbo spozywac bezposrednio po treningu ,odczekac chwile i wtedy cos zjesc??przed siłowni anajlepiej jesc ryż (wegle)????a po siłowni co najlepiej spozyć???

Co zrobić aby żyły nie były widoczne, są one widoczne wtedy gdy jest mi gorąco, np, w lato mam je widoczne praktycznie ciagle.http://zapodaj.net/84956030a07c2.jpg.html

witam czy te 2 odżywki tzn bcaa ok 8g + 40g carbo mozna mieszać w jednej butelce? Czy tam jakies reakcje wtedy nie zajda bla bla bla wiecei o co mi chodzi:) czy lepiej dodzielnie wypic?

Witam Chcialbym zapytac gdyz moj kolega sadzi ze lepiec zaciskac piesc z protymi palcami (tzn. nie chowadz pod kostki) wtedy nimy bardziej sa usztywnione co wy o tym sadzicie :PP

Witam! W czerwcu ważyłem 66kg. i wtedy to właśnie zmieniłem dietę. Teraz ważę 72kg i od miesiąca chodzę na siłownię. Mam 17 lat i 183cm wzrostu. Moje pytanie brzmi - co dalej? Wbijać masę czy nie?

Siemka mam pytanie.Ćwicze karate kyokushin i niedawno zauważyłem ,że kiedy dostane strzała (zazwyczaj pięścią)w mostek straszliwe mnie wtedy boli i tylko przy uderzaniu.Proszę o porade co to może być??

Takie pytanie. Co w przypadku, gdy poziom test jest poniżej dołu, a występuje podwyższone ciśnienie krwi? Muszę przyjmować test, tylko czy jest sens mówić lekarzowi o ciśnieniu? Wtedy mi test nie przepisze?

witam ,mam 23 lata 192 cm 110 waga ,trzy lata temu cwiczyłem rok ,wyciskałem 120 kg wtedy przy wadze własnej 95 kg, teraz waze 110 i wyciskam 100 kg chciałbym stracic te 10 kilo a przy okazji wzmocnic znacznie siłe co robic?

Co sadzice o czyms takim: nabrac duzo masy tluszczowej, nastepnie zrobic liposukcje brzucha i ladnie go wyrzezbic cwiczeniami, jak by sie wtedy wygladalo? :D

Mam pytanie. Czy mozna przesadzic w diecie z iloscia bialka? Jezeli tak to co moze sie wtedy stac? Czy moze choldujemy zasadzie im wiecej tym lepiej?

Czy wyłączając węglowodany całkowicie z diety można pozbyć się wystającego brzucha i czy wtedy spalanie jest szybsze?? Co z efektem jo-jo czy nie jest szybszy w diecie bez węglowodanów.

Co sadzicie o mieszaniu bialka serwatkowego z jajecznym. Czy to dobry pomysl? Moze wtedy zbalansuje sie proces wchlaniania bialka?

witam mam lekki problem z barkiem . Boli mnie przy większych ciezarach wtedy czuję lekki ból u góry lewej ręki. Smaruję maścia , ale nie wiem czy to pomoze co doradzicie?

- Co mi da gdy zacznę brać suple np białka, i będę ćwiczył, palił tłuszcz? Tłuszcz się spali a mięśnie bardziej urosną wtedy ?

Hej.Mam pytanie sallego można brać przez 6-7 tygodni, później następuje taka sama przerwa w jego braniu i co można wtedy zarzucić jako spalacz? Dzięki za saa:)

Witam.Mam pość słabą klate i gdy robię wyciskania to triceps przejmuje u mnie prace nie mogę się skupić wtedy na klate ,co robic ?

Witam, czy dobrym rozwiązaniem będzie zastosowanie w treningu 15-10-5 trzech zestawów zamiast dwóch? Wtedy każdy trening powtarzałby się co trzy a nie dwa tygodnie.

Witam! jak robie sile to moge jesc tyle kcal co podczas masy ? i czy wtedy masa tez mi troche pujdzie ? moje zapotrzebowanie to 2500 kcal